5 Hechos Fácil Sobre METODO JAPONES PESO Descritos



Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si verdaderamente marcha.

Hoy en día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que asiste para liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué forma realizar el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se eliminan ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu PERDER PESO METODO JAPONES bebé de comida.


Perder peso es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.

Al final de cuenta , hay bastante que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente eligen por la desmoralizadora labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué forma puedes perder peso en casa , sin tener que abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura también permitiría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. Esto es lo que debes llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.

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